一、什么是高血壓病

高血壓病，即原發(fā)性高血壓，是指血壓持續(xù)升高的一種慢性疾病。它是全球范圍內(nèi)最常見的慢性疾病之一，也是人類健康的頭號(hào)殺手。高血壓病在全球的發(fā)病率逐年上升，給公共衛(wèi)生系統(tǒng)帶來了巨大的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)壓力。

二、高血壓的定義

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要是根據(jù)血壓值來界定的。一般來說，血壓值分為收縮壓和舒張壓兩個(gè)值。收縮壓是指心臟收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的壓力；舒張壓是指心臟舒張時(shí)，血液對(duì)血管壁的壓力。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。

三、正常高血壓的范圍

正常血壓的范圍因年齡、性別、體重、身高、生活習(xí)慣等因素而有所不同。一般來說，成年人的正常血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。

四、不同年齡段的血壓標(biāo)準(zhǔn)

不同年齡段的人，其血壓標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。兒童和青少年的血壓標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)較低，而成年人和老年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)較高。具體的標(biāo)準(zhǔn)可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《兒童和青少年血壓參考值》和《成年人血壓參考值》來判斷。

五、高血壓的危害

高血壓病的危害非常大，它會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥，如心臟病、中風(fēng)、腎損害等。高血壓病患者的心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟擴(kuò)大，心肌肥厚，容易發(fā)生心力衰竭。高血壓還是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，容易導(dǎo)致腦梗死和腦出血。此外，高血壓還會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，引發(fā)腎功能不全。

六、高血壓的治療

高血壓病的治療主要包括非藥物治療和藥物治療兩個(gè)方面。初次發(fā)現(xiàn)的輕中度高血壓可首先考慮3-6個(gè)月非藥物治療，主要是生活方式的調(diào)整，如保持健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等。中度及中度以上高血壓、伴有糖尿病、伴有心腦腎等靶器官損害的高血壓建議啟動(dòng)藥物治療，治療藥物主要包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACE抑制劑等。

七、高血壓的預(yù)防

高血壓病的預(yù)防非常重要，尤其是對(duì)于有高血壓家族史的人群。預(yù)防高血壓病的方法包括保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等。此外，定期測(cè)量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常，也是預(yù)防高血壓病的重要措施。

八、高血壓的保健和護(hù)理

高血壓病患者需要在日常生活中進(jìn)行保健和護(hù)理，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。這包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)、定期測(cè)量血壓、按時(shí)服藥等。

九、低血壓的危害

現(xiàn)在人們常常重視高血壓而忽視低血壓的危害，殊不知低血壓同樣會(huì)給人們身體健康造成危害。低血壓是指血壓持續(xù)降低的一種疾病主要癥狀包括頭暈、乏力、心悸、耳鳴、出虛汗甚至?xí)炟实?，這些度歐式低血壓導(dǎo)致的器官供血不足表現(xiàn)，嚴(yán)重者可引發(fā)器官功能受損，所以，血壓不能太高，低了也不行，保持血壓在一個(gè)正常的范圍才是最重要的。

十、規(guī)范化治療的重要性

規(guī)范化治療是高血壓病治療的關(guān)鍵。規(guī)范化治療包括合理選擇藥物、按照醫(yī)生的建議服藥、定期復(fù)診、調(diào)整治療方案等，切勿自行增減藥物。規(guī)范化治療可以有效地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高患者的生活質(zhì)量。

高血壓病，這個(gè)無聲的殺手，對(duì)人類健康的威脅不容小覷。它在全球范圍內(nèi)的流行趨勢(shì)不斷上升，已經(jīng)成為影響人們生活質(zhì)量的重要因素。為了有效應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，我們必須加強(qiáng)對(duì)高血壓病的認(rèn)知，實(shí)施全面的生活方式調(diào)整，倡導(dǎo)全民積極參與預(yù)防和治療。

預(yù)防高血壓病的發(fā)生，我們應(yīng)該從日常生活做起。這包括維持健康的飲食習(xí)慣，如減少食鹽攝入、增加新鮮蔬果的攝?。槐３诌m度的體力活動(dòng)，如定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，以減少對(duì)心血管系統(tǒng)的損害；控制體重，避免肥胖；以及管理好來自工作、生活等各方面的壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

讓我們一起努力，提高對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)預(yù)防和治療，以保護(hù)我們的健康。通過早預(yù)防、早治療，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范化治療，我們有能力也有信心共同抗擊高血壓病，為建設(shè)健康社會(huì)貢獻(xiàn)力量。

供稿科室：心血管內(nèi)科

作者：張嶺楠 賈辛未

審核：王云 崔嵐