10月11日，“保定責(zé)任”健康專家、我院婦科主任醫(yī)師馬幼菊和乳腺外科主任醫(yī)師陳鵲汀走進(jìn)石家莊，以《智慧女性，健康人生》為題，為唐山、張家口、邢臺、秦皇島等河北省各地市女工干部進(jìn)行了關(guān)愛女職工公益文化健康服務(wù)。健康服務(wù)由河北省總工會女工部副部長張利紅主持，河北省總工會黨組成員、女職工委員會主任李國悅?cè)虆⒓踊顒?dòng)。
從全生命周期系統(tǒng)講解乳腺保健常識后，提及乳腺癌預(yù)防，陳鵲汀說，第一，要有良好的生活方式，早睡早起等。第二，自我設(shè)定的壓力不要太大。第三，科學(xué)控制體重。第四，戒煙（遠(yuǎn)離二手煙）限酒。第五，要選擇適合自己的鍛煉方式，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。第六，要培養(yǎng)人與人、面對面的交流習(xí)慣。面對面交流可以更好地緩解壓力，不要總是一個(gè)人坐在電腦桌前或者低頭拿著手機(jī)做無聲的文字交流。同時(shí)，在面對面互動(dòng)交流中，自己和對方要多討論積極向上的話題，互相取長補(bǔ)短，提升自我的寬容、包容能力。第七，要多參加社會公益活動(dòng)。第八，乳房出現(xiàn)不疼不癢的腫塊、酒窩征、橘皮樣變、乳頭糜爛、乳頭溢血等，多為乳腺癌常見表現(xiàn)，需第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院請乳腺?？漆t(yī)生診斷。
系統(tǒng)講解月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、婦科腫瘤、科學(xué)避孕、更年期保健后，馬幼菊著重講解宮頸癌預(yù)防，并強(qiáng)調(diào)當(dāng)HPV感染引起宮頸細(xì)胞變化，但尚未浸潤到宮頸間質(zhì)細(xì)胞的這段時(shí)間，稱為癌前病變。大多數(shù)女性在發(fā)展為癌癥之前不會有任何癥狀，所以定期篩查是唯一能早期檢出病變的方法，無論是否接種HPV疫苗，都需要進(jìn)行定期宮頸癌篩查。隨后，馬幼菊說，要想做好疾病預(yù)防，首先要了解致病因素。在臨床，致病因素通常分為三種情況：第一，不可控因素。如年齡、遺傳等。第二，需醫(yī)生幫助因素。如血糖、血壓調(diào)控等。第三，可控因素。即每個(gè)個(gè)人完全可以自己掌控，做好防控可以遠(yuǎn)離疾病。那么，在婦科保健中，科學(xué)避孕屬于第三種情況。望女職工在了解科學(xué)避孕基本常識后，將其納入日常生活自我保健范疇，付諸實(shí)施。避免意外受孕，給身體帶來不必要的損傷。
在乳腺外科、婦科健康課堂間隙，中國醫(yī)藥教育協(xié)會慢病防治工作總站秘書長魏巍帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“保定責(zé)任”科學(xué)頸腰操運(yùn)動(dòng)。
課堂前一天，活動(dòng)組織者建立了“省總智慧女性健康課堂微信群”，將專家語音、課件、互動(dòng)答疑收錄于每一位聽眾的手機(jī)中，便于大家離開現(xiàn)場后借助微信群的復(fù)聽功能，應(yīng)用健康常識。課堂后，公益文化健康團(tuán)隊(duì)將專家講述同期聲整理成文字稿件反饋給省總工會女工部，由省總工會女工部進(jìn)行更廣泛的健康常識分享。 
“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第六個(gè)年頭。截至2019年10月11日，“保定責(zé)任”已進(jìn)行公益文化健康講座、義診283場，128家機(jī)構(gòu)參與，90余萬人次直接受益。本場活動(dòng)由河北省總工會女職工委員會、中國醫(yī)藥教育協(xié)會慢病防治工作總站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院共同主辦。
文/圖：婦科、乳腺外科、住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室、發(fā)展規(guī)劃辦公室、科研處
編輯：董媛媛 閆紫薇
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