5月10日，“保定責(zé)任”健康專家、河北省近視防治專家組成員、我院眼科副主任醫(yī)師李軍走進(jìn)保定市民族學(xué)校，以《關(guān)愛眼睛》為題，為初中一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了近視防控及眼部疾病預(yù)防保健科普。

還沒有患得近視時(shí)，如何預(yù)防近視？李軍說，第一，學(xué)習(xí)時(shí)要有一個(gè)光線適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。無論是在學(xué)校上學(xué)，還是在家中寫作業(yè)，光線環(huán)境很重要，不能過亮也不能過暗。特別提示大家，在家中寫作業(yè)，臺(tái)燈放置在自己的左前方，同時(shí)室內(nèi)日常照明頂燈也要打開，不能僅僅是置身于臺(tái)燈之下做功課。不要在車上看書，不要走路看書，不要在搖晃的光線環(huán)境下看書。第二，要有正確的聽講、寫字姿勢(shì)，正確的姿勢(shì)可以讓同學(xué)們遠(yuǎn)離近視，不患得近視。第三，要科學(xué)地控制用眼時(shí)間。在學(xué)校，每節(jié)課下課之后，要給眼睛放松。走出教室，向遠(yuǎn)處望一望，是給眼部放松的好方法?；氐郊抑?，有的同學(xué)趁著家長(zhǎng)不注意抓緊時(shí)間用iPad瀏覽與學(xué)習(xí)無關(guān)的信息，或者和家長(zhǎng)講條件用iPad玩兒游戲，這樣你的眼睛肯定會(huì)比別人的眼睛更累，肯定比別人的眼睛患得近視的機(jī)會(huì)更高。第四，業(yè)余時(shí)間要經(jīng)常做戶外活動(dòng)，建議同學(xué)們每天盡可能進(jìn)行兩小時(shí)戶外活動(dòng)。第五，定期檢查視力。要有一到寒假、暑假，首先去醫(yī)院檢查視力，為自己做保健的意識(shí)。有的同學(xué)早已發(fā)現(xiàn)自己看不清，但不敢和家長(zhǎng)說，造成近視問題不但沒有得到及時(shí)解決，反而延誤。同學(xué)們遇到這樣的情況，不要害怕，更不要躲避問題。如果是假性近視，盡早到正規(guī)醫(yī)院通過散瞳還可以恢復(fù)到正常，如果診斷為真性近視也可以獲取最佳的控制方法。第六，要健康飲食。多吃蔬菜、水果，對(duì)眼睛有好處的食物，零食要少吃，辣條盡量不要再吃。

課堂前，組織者建立了由學(xué)校教師和學(xué)生家長(zhǎng)構(gòu)成的“民族學(xué)校初一學(xué)生眼健康微信群”，將專家講解語音、課件收錄于微信群中。課堂后，組織者將專家講述同期聲整理成文字稿件，回傳給學(xué)校，由學(xué)校為教師和學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)一步做好眼健康常識(shí)分享，共建初一學(xué)生近視防控軟環(huán)境。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第六個(gè)年頭。截至2019年5月10日，“保定責(zé)任”已進(jìn)行公益文化健康講座、義診245場(chǎng)，116家機(jī)構(gòu)參與，80余萬人次直接受益。本場(chǎng)活動(dòng)由蓮池區(qū)總工會(huì)、中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定市民族學(xué)校共同主辦。

文/圖：眼科 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室 科研處

編輯：董媛媛 閆紫薇