近日，“保定責任”健康專家、河北省近視防治專家組成員、我院眼科副主任醫(yī)師李軍走進河北保定外國語學校，以《關(guān)愛眼睛》為題，為初中一、二年級學生進行了近視防控及眼部疾病預(yù)防保健科普。

李軍首先為同學們講解了眼球的工作原理、近視眼的工作原理、青少年常見眼病、屈光不正、區(qū)分真性近視和假性近視的方法、高度近視的危害。而后，李軍為同學們著重講解了在日常學習生活中，哪些習慣有利于做好近視防控，具體為：第一，盡量減少手機等電子產(chǎn)品的使用。第二，注意學習時的光線亮度。光線過強、過弱對視力均有不良影響，搖晃的光線更不好，比如在行走的車上看書，步行中閱讀等。第三，端正坐姿。挺直腰背，眼睛距離書本至少一尺。課堂上有些同學寫字時幾乎趴在書本上，長期如此，不僅眼睛會近視，腰背部也會疼痛。第四，對近距離用眼時間要科學控制。第五，定時放松眼睛。課間盡量到教室外向遠方眺望一會兒，讓眼睛放松。第六，認真做眼睛保健操。這不僅有利于防控視力下降，還可以緩解視疲勞。第七，配戴合適的眼鏡。有的同學眼睛近視，上課看不清黑板，隨手拿起他人眼鏡戴，這種習慣不好，因為使用不合適的眼鏡會讓近視增長更快。第八，多運動。全身健康，眼部抵抗力也會增強。第九，均衡飲食。第十，定期檢查視力。

課堂前，組織者建立了由學校教師和學生家長代表構(gòu)成的“外國語初中生眼健康課堂微信群”，將專家講解語音、課件收錄于微信群中。課堂后，組織者將專家講述同期聲整理成文字稿件，回傳給學校，由學校教師和學生家長進一步對學生做好眼健康教育。

“保定責任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第六個年頭。截至2019年4月19日，“保定責任”已進行公益文化健康講座、義診236場，116家機構(gòu)參與，80余萬人次直接受益。本場活動由保定市總工會、新華網(wǎng)河北頻道、中國醫(yī)藥教育協(xié)會河北慢病防治工作站、河北大學附屬醫(yī)院、河北保定外國語學校共同主辦。

文/圖：眼科  住院醫(yī)師規(guī)范化培訓辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室

編輯：董媛媛 閆紫薇