4月1日早晨，“保定責(zé)任”健康專家、我院骨外科一病區(qū)副主任王曉冬，走進“保定責(zé)任”十七中校園健康晨會，為近三千名師生進行了骨外科疾病預(yù)防科普。

結(jié)合臨床數(shù)據(jù)，王曉冬說，絕大多數(shù)中學(xué)生頸腰痛為勞損性頸腰疾病，成因主要和學(xué)習(xí)生活中不正確的體位姿勢有關(guān)。因為不同的體位姿勢使頸腰部受力不同，當(dāng)同學(xué)們還沒有建立嚴(yán)格的自我約束意識的時候，在不知不覺中讓自己的體位長期處于不正確的姿勢形態(tài)，身體就會出現(xiàn)不適。醫(yī)院就診嚴(yán)重者吃藥、打針，甚至手術(shù)。中學(xué)生要做好勞損性頸腰疾病預(yù)防，應(yīng)注意以下四個方面：第一，課堂上聽講時一定要坐如鐘，提升自我覺知覺行能力，糾正錯誤習(xí)慣。第二，課間十分鐘要起身離開座位，走出教室，簡單活動，通過轉(zhuǎn)換體位緩解久坐造成的頸腰受力。第三，早起進行跑步，有利于一天具備充沛的精力，而充沛的精力又有利于自我行為約束。第四，每天定時進行頸腰專項運動。隨后，王曉冬為全校師生教授了《“保定責(zé)任”科學(xué)頸腰操》。

中國醫(yī)藥教育協(xié)會河北慢病防治工作站副秘書長、“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)平臺思維文化策劃人魏巍說，2017年5月，保定市第十七中學(xué)與“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)平臺合作完成了《“保定責(zé)任”科學(xué)頸腰操》的創(chuàng)編、配音、配樂工作，讓保定人有了自己專項的生活化頸腰專項運動。目前科學(xué)頸腰操已在校園、機關(guān)、企業(yè)等五十多個機構(gòu)廣泛推廣，所以保定市第十七中學(xué)師生不僅是被服務(wù)者，更是推動城市健康的建設(shè)者。

 “保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第六個年頭。截至2019年4月1日上午，“保定責(zé)任”已進行公益文化健康講座、義診225場，116家機構(gòu)參與，80余萬人次直接受益。本場活動由保定市總工會、新華網(wǎng)河北頻道、中國醫(yī)藥教育協(xié)會河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定市第十七中學(xué)共同主辦。

文：骨外科一病區(qū) 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室

圖：醫(yī)院文化建設(shè)中心

本期責(zé)編：董媛媛