民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。”雖春已過半了，但是倒春寒時不時會帶來頑強的冷空氣，一不留神就會讓疾病鉆了空子。

容易凍出4種病

冷空氣刺激導致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體內(nèi)控制血管活動的神經(jīng)，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。

女不凍腳，男不凍背

男女有別，最該保暖的部位也會不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。

女人的腳凍不得

陜西渭南市中心醫(yī)院康復科主任醫(yī)師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個重要的組織。

并且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯(lián)系兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害。

不單單是腳踝，因為腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，而多數(shù)女性氣血比較虛，會有足部冰涼的癥狀，倒春寒時節(jié)，腳部的保暖就更加不能忽視了。

男人的背凍不得

男性以陽氣用事，陽氣在體表發(fā)揮防護作用。

而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。

寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，導致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關(guān)。

腰部也在后背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄等。

此外，腰部受寒還常常會表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。

春天就要暖著過

其實說到底，還是老祖宗留下的春捂習慣，雖說男女重點保暖的部位不同，男不凍背，女不凍腳，這并不是說，男人就可以凍腳，女人就可以凍背了，各有側(cè)重而已。

百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛?！?/span>

因為經(jīng)過一冬的養(yǎng)精蓄銳，開春后毛孔從封閉狀態(tài)開始舒張，陽氣也從五臟六腑向體表發(fā)散，若這時候被寒風吹到或被濕冷的雨水淋濕，風寒或寒濕長驅(qū)而入，會引起發(fā)燒怕冷、頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、關(guān)節(jié)疼痛等。

而且剛剛升發(fā)的陽氣也會被扼殺，對一整年的健康影響很大。

所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當?shù)奈嬉晃?，既是順應陽氣生發(fā)的需要，也是為了預防疾病。

怎么捂也是有技巧

早晚捂，變天捂

春捂早晚要捂，變天尤其要捂！養(yǎng)成每天查看天氣預報的習慣，在冷空氣到來之前做好準備，有備無患。

上薄下厚，脫衣遞減

下半身應該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達。

脫衣也不是一步減到位，要遞減，一件一件地脫，尤其是身體虛弱的老年人。

春捂宜松

春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。春天是一個舒張開放的季節(jié)，應該讓人無拘無束，穿緊身的衣，阻礙了氣血的流動，容易把陽氣郁住，身體會更冷。

所以，穿保暖性好又柔軟透氣寬松的衣服最好，暖和，皮膚也不容易干燥瘙癢。

春捂不過度

春捂固然重要，可是捂得太過又會捂出火來。

春天蓄積了一個冬天的陽氣，要往外發(fā)散，如果捂得太嚴實，就會導致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。

所以要根據(jù)自己的身體情況和溫度變化來定，如果持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1～2周，就可以解除春捂了。

看體質(zhì)

一般來說，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果「捂」了后身體容易出汗，就可以少捂幾天；老人和一些體質(zhì)偏寒的人，「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發(fā)干，可以多捂幾天。

清明之后還要寒十天，男女各有一個部位是萬萬不能受寒的，護住了它，就護住了全年的健康。