11月15日，“保定責任”公益文化健康服務走進保定市回民中學，健康專家、我院婦科主任醫(yī)師馬幼菊為一線女教職工進行了婦科保健公益文化健康講座。

在生育年齡非孕期保健中，月經(jīng)不調(diào)困擾著許多女性，馬幼菊說，除外一些疾病引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)外，在日常經(jīng)期護理中，希望大家從以下幾個方面引起注意：第一，注意保暖。特別是要保護好腰部及腰部以下的位置。不要穿著太單薄，夏季禁止穿著露臍、露腰的服裝，冬季禁止穿著露踝的服裝。第二，忌喝冷飲。不要食用生冷食物或飲料，飲用冰水會讓經(jīng)血無法順利排出，留在體內(nèi)對身體有一定損傷。第三，拒絕疲勞，充分休息。過于勞累會導致經(jīng)期延長或失血過多。第四，控制情緒。生理期保持穩(wěn)定的情緒極為重要，如情緒激動、抑郁、憤怒會使氣滯進而導致痛經(jīng)、閉經(jīng)等。第五，忌穿緊身褲。立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，造成對身體的損傷。第六，忌高聲哼唱。生理期女性呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹，高聲哼唱或大聲說話，聲帶容易疲勞。第七，經(jīng)期宜干不宜濕，防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi)。如長此不加以防范，容易導致慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病發(fā)生。

課堂前一天，活動組織者建立了“回中婦科保健提問、復聽微信群”，借助微信群提前收集大家對疾病預防的提問，便于課堂一一解答。課堂上，組織者將專家講解的語音、課件收錄于每一位聽講者的手機中，便于大家離開課堂后復聽、應用。課堂前，女教職工填寫了2018婦科疾病預防性個人健康檔案。課堂后，“保定責任”公益文化健康團隊將專家講述同期聲整理成文字稿件反饋給保定市回民中學，學校為教職工進一步做好健康常識分享。

“保定責任”公益文化健康服務活動始于2014年11月，至今是第五個年頭。截至2018年11月15日，“保定責任”已進行健康講座、義診205場，114家機構參與，50余萬人次直接受益。本場活動由蓮池區(qū)總工會、新華網(wǎng)河北頻道、河北大學附屬醫(yī)院、保定市回民中學共同主辦。