11月19日，“保定責(zé)任”健康專家、河北省近視防治專家組成員、我院眼科副主任醫(yī)師李軍走進(jìn)保定市第十七中學(xué)，借助周會(huì)時(shí)間向該校近3000名師生進(jìn)行近視防控及眼部疾病預(yù)防保健科普。

李軍說，低于300度為輕度近視，達(dá)到600度或600度以上為高度近視。高度近視會(huì)使眼軸變長，視網(wǎng)膜變薄，形成裂孔，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，視力喪失。同時(shí)，高度近視會(huì)導(dǎo)致黃斑發(fā)生病變，隨著年齡增長，視力下降。即便是成年后做近視眼矯正手術(shù)，近視度數(shù)高的患者，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。

李軍強(qiáng)調(diào)，初中學(xué)生防控近視的方法有：第一，端正坐姿。第二，注意看書環(huán)境。光線過強(qiáng)或者過弱都不好，搖晃的光線環(huán)境更不好，如徒步行走或乘車看書、看手機(jī)等。第三，定時(shí)放松眼睛。課間到戶外通過向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛放松，認(rèn)真做眼保健操。第四，已經(jīng)近視，就要配戴度數(shù)合適的眼鏡，并定期體檢，調(diào)整眼鏡度數(shù)和眼睛相適宜。有的同學(xué)近視后，上課看不清黑板，總是瞇眼，瞇眼會(huì)造成視疲勞；有的同學(xué)隨手拿起其他同學(xué)的眼鏡戴，這要杜絕。因?yàn)殡S意佩戴不合適的眼鏡，會(huì)加劇眼睛近視速度。第五，多運(yùn)動(dòng)。

關(guān)于眼部疾病的預(yù)防，李軍給出了三個(gè)方法：第一，加強(qiáng)體育鍛煉。身體健康，眼部疾病發(fā)病幾率會(huì)降低。第二，多喝水，飲食均衡，蔬菜、水果、粗糧不能少，有些眼病如瞼腺炎與維生素缺乏有關(guān)。第三，改掉用手揉眼睛的習(xí)慣。最后，李軍以十七中攜手“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)共同創(chuàng)作的《愛眼詩》結(jié)束了初中學(xué)生眼部健康常識的講解。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第五個(gè)年頭。截至2018年11月15日，“保定責(zé)任”已進(jìn)行健康講座、義診205場，114家機(jī)構(gòu)參與，50余萬人次直接受益。“關(guān)愛頸椎健康，不做手機(jī)低頭族”，“保定責(zé)任”公益文化健康平臺與保定公交總公司推出的公益健康語音提示，截至2018年10月底，累計(jì)聽到的人次超過了1億，實(shí)現(xiàn)了全市人民一起預(yù)防疾病、改變習(xí)慣的目標(biāo)。

文/圖 ：眼科 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室

編輯：董媛媛