10月25日，“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)走進(jìn)保定卷煙廠，健康專家、我院神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū)副主任醫(yī)師康增軍為一線職工進(jìn)行了青中年腦卒中預(yù)防公益文化健康講座。

   康增軍說，致使18—44歲人群患得腦卒中的危險因素有很多項，如高血壓、心臟病、缺乏運動、吸煙、糖尿病、血脂異常、有腦卒中家族史、超重或者肥胖等。如果占有了三項以上，就屬于高危人群。

   青中年人自己可控的危險因素包括：健康飲食，適當(dāng)運動，戒煙限酒，保持良好心情。在健康飲食方面，總體原則是多吃水果蔬菜，低鹽低脂飲食。具體來講，建議大家每天遵從“一、二、三、四飲食法”。一是指每天一份肉，即每天肉類食物大約二兩左右，大概是一個拳頭大小的量。肉類食物種類應(yīng)該首選魚類，其次是禽類，再次是牛羊肉。二是指兩份主食，即四兩左右，大概是兩個拳頭大小的量。三是指三份水果，即吃三種以上的水果，大概是三個拳頭大小的量。四是指蔬菜，要大于四份，每份大概是一個拳頭大小的量。如果青年人運動量大，用腦多，以上每日食量不夠的話，可以多吃蔬菜，吃飽為止。 

   課堂前一天，組織者建立了“保煙2018.10健康課堂微信群”，將專家語音、課件收存于每一位職工的手機(jī)中，便于大家離開課堂后復(fù)聽、應(yīng)用。課堂開始前，職工填寫了神經(jīng)內(nèi)科預(yù)防性個人健康檔案。課堂后，“保定責(zé)任”服務(wù)團(tuán)隊將專家課堂講述同期聲整理成文字稿件反饋給保定卷煙廠，由保煙群工部為職工做好進(jìn)一步健康常識分享。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第五個年頭。截至2018年10月25日，“保定責(zé)任”已進(jìn)行健康講座、義診199場，111家機(jī)構(gòu)參與，近50萬人次直接受益。本場活動由保定市總工會、新華網(wǎng)河北頻道、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定卷煙廠共同主辦。

文/圖：神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū) 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室

編輯：董媛媛