9月27日，“保定責任——文化健康進園所、公益服務(wù)為家?！被顒幼哌M保定市育德幼兒園。健康專家、我院骨外科一病區(qū)副主任醫(yī)師王曉冬以《健康生活，遠離頸腰痛》為題，為該園一線幼兒教師及幼兒園家長進行了骨外科疾病預(yù)防公益文化健康講座。

王曉冬說，有句話叫“病人腰痛，醫(yī)生頭痛”，的確，從醫(yī)學角度講，導致腰痛的原因有很多，但是臨床中85%以上的頸腰痛來源是腰背部肌肉的退變和勞損。成因與我們的生活方式和生活節(jié)奏有很大關(guān)系。它的特點是：第一，有很明顯的自我緩解能力。相信大家都有過頸腰痛的病史，初次患得腰痛，在一個月之內(nèi)會自我緩解，90%的患者可以不經(jīng)過治療自愈。第二，高復發(fā)率。大家會發(fā)現(xiàn)，從患得第一次腰痛后，腰痛會經(jīng)常來干擾自己，每當勞累時就有可能出現(xiàn)腰痛。

王曉冬強調(diào)，科學頸腰操站立位小燕飛對勞損性腰痛有很大的預(yù)防意義。具體做法為：用一只手扶著把持物，可以是椅子背，也可以是桌角。左手和右腿伸出，使之從側(cè)面看呈一條直線，持續(xù)5秒鐘，自己默數(shù)1、2、3、4、5，放松；換方向，右手和左腿伸出，使之從側(cè)面看呈一條直線，持續(xù)5秒鐘，自己默數(shù)1、2、3、4、5，放松。注意，自己的手臂和腿部盡量抬高使之呈一條直線。一側(cè)堅持五秒鐘，為一次，左右交替十五次為一組，每天做一到兩組，關(guān)鍵在于每天堅持。

講座前，組織者建立了“育德遠離頸腰痛健康課堂提問、復聽微信群”，一方面提前收取大家的提問，健康專家在課堂上一一解答，以利精準服務(wù)；另一方面借助微信群的復聽功能，促進幼兒園教師和小朋友家長離開課堂后與同事、家人分享、聆聽、應(yīng)用，以此共建良好的生活預(yù)防軟環(huán)境。課堂后，組織者將專家講座同期聲和互動答疑整理成文字稿反饋給育德幼兒園，由幼兒園在教職工微信群、家長微信群中發(fā)布，讓更多人受益。

“保定責任”公益文化健康服務(wù)活動始于2014年11月，至今是第五個年頭。截至2018年9月27日，“保定責任”已進行健康講座、義診196場，110家機構(gòu)參與，40余萬人次直接受益。本場活動由保定市總工會、新華網(wǎng)河北頻道、河北大學附屬醫(yī)院、保定市育德幼兒園共同主辦。