近日，“保定責(zé)任——文化健康進(jìn)校園、公益服務(wù)為教工”活動(dòng)走進(jìn)保定市衛(wèi)生路小學(xué)。健康專家、我院骨外科一病區(qū)副主任王曉冬為一線教職工進(jìn)行了骨外科疾病預(yù)防公益文化健康常識(shí)科普服務(wù)。

結(jié)合教職工工作特點(diǎn)，在系統(tǒng)闡述了頸腰疾病的成因、判斷和預(yù)防方法后，王曉冬著重講解了校園常見腳踝扭傷的急救方法。王曉冬說，腳踝扭傷后，踝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，臨床很多患者問：這是不是腳骨折了？腳踝扭傷是韌帶的一種損傷，韌帶拉長(zhǎng)相當(dāng)于馬尾狀，并不是完全斷，而是把韌帶拉長(zhǎng)。大家可以想象，一個(gè)關(guān)節(jié)原本相對(duì)穩(wěn)定，如果一側(cè)韌帶拉長(zhǎng)，肯定就會(huì)不穩(wěn)定，不穩(wěn)定后，隨著人的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的曠動(dòng)會(huì)增加，疼痛會(huì)增加。腳踝扭傷初期伴有局部腫脹，腫脹范圍可能延展到整個(gè)足背。踝扭傷正確的緊急處理方法是：第一，立即制動(dòng)、休息；第二，冰敷；第三，加壓；第四，抬高。而后，休養(yǎng)一到三周。課堂主體講述后，王曉冬回答了教職工關(guān)心關(guān)注的健康問題，最后為大家教授了“保定責(zé)任科學(xué)頸腰操”。

課堂后，保定市衛(wèi)生路小學(xué)校長(zhǎng)劉平說，今天聽了專家的講解，讓我們清楚了糾正不良體位姿勢(shì)，進(jìn)行科學(xué)頸腰鍛煉的重要性，這對(duì)教職工遠(yuǎn)離頸腰痛困擾是非常有效的保健方法。假期中，請(qǐng)老師們自覺加強(qiáng)鍛煉，新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校定時(shí)播放科學(xué)頸腰操音樂，創(chuàng)造良好的軟環(huán)境，保障老師們用健康的體魄為祖國(guó)教育事業(yè)做貢獻(xiàn)。

講座前一天，組織者建立了“衛(wèi)生路健康課堂提問、復(fù)聽微信群”，教職工將自己最關(guān)注的骨外科疾病預(yù)防問題，以文字留言方式留于群中，便于專家有效解答。課堂現(xiàn)場(chǎng)，借助微信群將專家講述語(yǔ)音、課件收存于手機(jī)中，便于大家復(fù)聽、應(yīng)用。課堂后，組織者將專家課堂主述同期聲整理成文字稿件反饋給保定市衛(wèi)生路小學(xué)，由學(xué)校為更多教職工做健康常識(shí)分享。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第五個(gè)年頭。截至2018年7月6日下午，“保定責(zé)任”已進(jìn)行健康講座、義診175場(chǎng)，97家機(jī)構(gòu)參與，40余萬人次直接受益。本場(chǎng)活動(dòng)由蓮池區(qū)總工會(huì)、新華網(wǎng)河北頻道、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定市衛(wèi)生路小學(xué)共同主辦。

文/圖：骨外科一病區(qū) 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室

本期責(zé)編：董媛媛